U bevindt zich hier:
>> HomeLoopMee.nl
Beginnen
De redenen om met hardlopen te beginnen kunnen heel verschillend zijn. Het blijkt echter dat velen een drempel over moeten, voordat ze echt kiezen voor de loopsport. Om dit te vergemakkelijken, zijn hier zestien belangrijke tips op een rijtje gezet, gevolgd door de schema’s.
>>Lees verder
Artikel van de dag (elke dag nieuw)
|
HAARVAT Haarvat (capillair), een onderdeel van het haarvatennetwerk (vooral in de spieren) dat de verbinding vormt tussen het slagaderlijk en aderlijk deel van het bloedvatenstelsel. Via de haarvaten worden de energierijke voedingstoffen naar de omliggende weefsels gebracht. Door duurtraining neemt het aantal werkende haarvaten toe, dus meer spierweefsel wordt van energierijke stoffen voorzien. Afvalstoffen van de arbeidsstofwisseling worden via de haarvaten afgevoerd. |
Het ideale gewicht
Het zal duidelijk zijn dat we hier niet één enkel gewicht voorop kunnen stellen. Twee personen van eenzelfde lengte kunnen een zeer verschillend gewicht hebben doordat de samenstelling van hun lichaam compleet verschillend is. Toch zul je begrijpen dat een groot vetpercentage in het lichaam voor geen enkele sporter aangeraden is.
Er bestaan wél verschillende tabellen en formules om het zogenaamde ideale lichaamsgewicht te bepalen. De formule van Lorenz bijvoorbeeld berekent het ideale gewicht als volgt : >> Lees verder