Berekeningen
Bereken hier je loopsnelheid, trainingstempo en nog veel meer.
In- en Uitlopen
Niet iedereen weet hoe het inlopen voor en het uitlopen na de wedstrijd het beste gedaan kan worden. Toch wil je (top) prestaties leveren! Goed inlopen is het halve werk!
Kleding
Thermische kleding is reeds vele jaren onmisbaar in de bergsport en wordt nu ook in alle disciplines van de atletiek en vooral loopsport gewaardeerd om zijn meer dan uitzonderlijke eigenschappen. Om .....
Loopschoenen
Koop ze bij voorkeur in een winkel waar een verkoper is die verstand van hardlopen heeft. Laat kijken naar uw loopstijl. Er moet gelegenheid zijn om uw schoenen uit te proberen.
Melkzuur
Om een spier te laten aanspannen is energie nodig. Deze energie komt o.a. vrij door de afbraak van koolhydraten tot o.a. glucose. Deze glucose wordt ook weer afgebroken en daarbij komt melkzuur vri...
Spiervezels
Onze spiervezels bepalen voor een groot deel onze aanleg Wellicht is het ook u reeds opgevallen dat er onderling tussen de mensen een enorm snelheidsverschil betstaat. De ene is tijdens een spurtje...
Training
Aanvullende informatie over training, schema en nog veel meer.
